便秘解消の体験談

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妊娠中に便秘が悪化!10日以上経過

46歳の主婦です。

私は普段から便秘ぎみで2,3日に1回出る程度でした。痛くはないのですがおなかが張ってぽっこりした変な体型になりますが、体調が悪いわけではないかったので特に気にしていませんでした。

それが妊娠中にひどい便秘になってしまいました。

つわりがひどく食べられない時期が続いた時には、食べていないので出る物もなくほとんど出ませんでした。その後、安定期になって普通に食事ができるようになったのですが、あまり便秘という感覚がありませんでした。

おなかが大きくなってきて重くなった頃、そういえば最近ウンチしてないなぁと気がつきました。赤ちゃんが大きくなってきたのでおなかが張っているのが、赤ちゃんなのか便秘なのかわかりませんでした。

妊娠中の便秘。食べ物を意識しても治らず産婦人科へ

溜めてるのは体に良くないだろうと、便秘改善をしなければと便秘に効くものを調べました。水分をたくさん摂る、果物を食べる、プルーンを食べる、ヨーグルトを食べる、などいろいろ試したのですが、出ませんでした。

気にし始めて1週間くらいたってさすがにまずいと思い、産婦人科の健診で先生に相談しました。

先生はおなかを触って「確かにおなか固いね。溜まってる感じ」と言って妊婦も使える便秘薬を出してくれました。1回3錠までのんでいいようですが、急にのんでおなかを下すといけないので1錠から試して、と言われたので自宅に帰って早速1錠のみました。

数時間後、全く変化はありません。

時間を空けて2錠のんでみました。

全く変化はありません。

少しでも出てくれればいいのですが、出る様子は全くありません。下腹部をもんでみたり肛門の近くをもんでみたのですが、出ません。出そうで出ない、のではなく出る気配がないのです。

10日以上でない便秘。リラックス環境を作りようやく

その時点で便秘になって10日以上は経過していたと思います。

このままでは赤ちゃんを圧迫してしまうのではないかとさすがに焦ってしまい、常に水か麦茶をそばに置いて飲みました。母も心配してプルーンを大量に送ってくれました。

そんなに溜まっているのに痛みはなく、重い感じもしませんでした。ただ出ないという焦りだけがあり、そして「溜まった便はどこにあるんだろう?」と不思議にさえ思ってしまうくらいでした。

そして「今日こそは出すぞ!」と決心して、水をガブガブのみ、プルーンとヨーグルトを朝食に食べ、便秘薬を3錠のんで、主人が会社に行った後トイレにこもりました。

下腹部を揉んだり、肛門の近くを筋肉をほぐすように揉んだりしながら便意がくるのを待ったのですが、なかなかきません。あんまり緊張してもよくないのか、と思いトイレに座ったまま本を読んだり携帯をいじったりしてみました。

するとしばらくしておしりがムズムズしてちょっと緩んだような気がしました。そこでもうしばらく我慢してからちょっといきんでみました。

結果、ちょっぴり出ました。コロ、コロ、程度に。

すっきりはしませんでしたが、その方法を続けて何回か試してみたところ、少しずつですが出ました。本当にちょっとずつ、コロコロ、シュルっという程度ですが出始めました。

でもたっぷり出て便秘解消!という感じはなく、気がついたらとりあえず少しは出て楽になった、という程度だったので、本当に解消したのかよくわかりません。

出産後は2、3日に1回という通常の状態の戻ったので、まぁいつの間にか解決してしたのかなぁと思っています。

最近はひどい便秘はありませんが、3日以上便秘が続いた時には、水分、プルーン、ヨーグルト、マッサージでなんとか出るようになりました。できれば薬は使いたくないのですが、あまりにひどい場合には市販薬や医師に処方してもらった薬に頼ってもいいのかなぁと思います。

溜めると体調が悪くなったり、肌も荒れてくるので出す努力はしなければいけないんですね。