便秘解消の体験談

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便秘で口臭も。つらい時は便秘薬に頼ってしまう

私は40歳の会社員をしています。

私が便秘になるのは、とても緊張をした時です。
例えば、発表会がある時等、とても緊張をするので、その1週間前から便秘となってしまいます。

便秘となるのは、気持ちが関係していると思っています

緊張をしたり、悩み事があったりすると、便秘になってしまうのです。

そんな私のようにストレスを抱えることによって、便秘になる人が多くいますね。
職場で話をしている時も、そのことが話題になりました。

緊張をした時、仕事で大きな内容を任された時等、人は便秘になりやすいようです。
職場の中でも数人が、そうそうと意見が一致しました。

その時、多くの人が便秘で苦しんでいるのだなと思ったものです。
便秘を改善させることが出来るサプリや、運動など、とても流行っていますね。
現在人がいかにそのことで悩んでいるのか、辛い思いをしているのか知ることができます。

私が便秘になるのは、普段の生活の中でも時々あります。
そして一番ひどいのは、出張をする時です。
その出張は、平均で5日間ぐらい行きます。

県外へ行くことが多く、その時に必ずといっていいほど便秘になってしまうのです。
ひどい時には、その出張にいっている間、一回もお通じがなかったということもありました。

そんな時には、気分が不安定になります。 モヤモヤした気分を、改善させることができないのです。
よく便秘になると、不機嫌になると言いますが、この私もまさにそれでした。

なんとなく胸がすっきりとしないような、そんな気分になるのです。
大事な出張の時に、そんな感じになるのは、ほんとうに辛かったです。

また便秘になった時には、口臭がひどくなると感じます。
毒素が出ていないので、体中を回っていると感じるのです。

本当に困ります。
人とあって会話をすることが多いので、その時にとても困ってしまうのです。
ガムを噛むなどして対処をしていますが、改善策と言えるものではありません。

また腹部がぼったりとしてくることも、辛いです。
腹部がぼったりとするので、スカートをはいた時に、腹部が目立ってしまうのです
自分でも妊娠をしているのではないかと思うほど、腹部だけが出ています。

そんな感じになることがわかっているので、最近では腹部が目立たないスカートなどを、出張の時にははくことにしています。
それで対処をしていますが、このままではいけないという気持ちもありました。

便秘がどうしてもつらい時は、スムージーより便秘薬に頼ってしまう

そのため、本格的に対処をすることにしました。
まず、スムージーを飲むこと。
朝食と昼食の後に、必ず一杯飲むことにしたのです。

しかし、飲んでも出張中は効果を感じることがなかったのです。
どうしたら改善をすることができるのかなと、真剣に悩むようになりました。 

そして私が行ったことは、やっぱり便秘改善薬に頼ることです。
飲む時刻が大切です。

飲む時刻を間違えてしまうと、とんでもない時間に便意を催すことになるからです。
朝に便意を催すことができるように調整をして飲むことにしています。
すると、コンスタントに出張中でも、お通じがあります。
やっと改善することができたと、本当に喜んでいます。

本当は、その様な薬ではなくて、食事などで改善をさせることが一番ですね。
自然な感じで改善をさせたいのですが、それができないので、薬に頼っています。

私が薬に頼るのは、その出張の時だけにしています。
毎日飲むことは、自分の便秘習慣をなおすことができないと感じるのです。
いずれは、出張の時等も便秘を解消することができるような、自然な方法を見つけたいと思っています。
そして健康的な、便秘のない毎日を送りたいと考えています。