便秘解消の体験談

とにかくカチコチ!便が硬い便秘。

30歳女性、専業主婦です。 わたしはもともと、子どものころから便秘体質でした。母に聞いても「あなたは赤ちゃんのころから便秘がちで、苦労した」と言われます。 家族で便秘なのは私だけ。精神状態に左右される!? 今思えば小学校くらいから、あまり便はでない子どもだったかもしれませんが、自分が便秘なんじゃないかと... 続きを読む

食生活が便秘を解消してくれる♪

43歳の専業主婦です。 私が二人目を妊娠している時に、上の長女が便秘になりとても大変でした。 1歳半の便秘。綿棒とオリーブオイルで乗り切る 長女は丁度、お腹の筋肉とおしりの力みの力が、まだきちんと合わない1歳半の時期に来ていました。 もともと、産まれた時から便秘がちで、中々うんちが出てこない子でした。... 続きを読む

慢性的な便秘体験と改善方法

私は35歳の女性です。 子どもの頃はお腹が弱く、しょっちゅう下痢になり母を心配させていましたが、20歳前後くらいからは便秘に悩まされるようになりました。 いろんな原因からなる便秘。中でも食生活が一番影響している! ですがその頃は便秘に関する知識も持ち合わせておらず、具体的にどのように悪影響が出るのかも自... 続きを読む

便秘で口臭も。つらい時は便秘薬に頼ってしまう

私は40歳の会社員をしています。 私が便秘になるのは、とても緊張をした時です。 例えば、発表会がある時等、とても緊張をするので、その1週間前から便秘となってしまいます。 便秘となるのは、気持ちが関係していると思っています 緊張をしたり、悩み事があったりすると、便秘になってしまうのです。 そんな私のよう... 続きを読む

7日間でなくなり腹痛。ついに浣腸を試した

私は23歳の専業主婦で育児中です。 私は元々腹筋が少なく、腹筋が少ないせいで、腸の動きも活発ではありません。 また、食事の仕方にも偏りがあり、1日3食食べるよりは少ない量を頻回で食べる食事の仕方をすることが多いこともあってか、最近の話ではなく、小さな頃から気づいた時には慢性的に便秘気味でした。 3日ほど出... 続きを読む

赤ちゃんも運動不足で便秘になる

49歳の主婦です。私の息子が赤ちゃんだった時の便秘について書きかます。息子が離乳食の終わりの頃、生後10ヶ月の頃、便秘で悩まされました。 赤ちゃんでも便秘になる。マッサージの効果はなく仕方なく浣腸をした 息子はよく食べる赤ちゃんでした。ただ便秘症で便がコロコロになって便秘になるのです。排便が思ったようにで... 続きを読む

朝食を抜いてしまうと便秘になる

30代無職の、便秘持ちです。もうかれこれ10年以上、便秘に悩まされています。 私の便秘なのですが、ある特徴があります。それは、「朝食を抜くともうダメだ」という事です。 朝食を抜くと排便がこなくなる。原因は小学生の時に便意を我慢していたからか? 何を言っているのかといいますと、私は朝食を抜いたら最後、その時... 続きを読む

慢性的な便秘。効果があったのは歩くこと

私は37歳の専業主婦ですが、私自身は昔からひどい便秘です。  1週間に数回しか出ないのが当たり前で、毎日お通じがあったことがないのが当たり前でした。 何らかの原因があるというよりは体質なのだと思います。 大体は3日一度出るか出ないか、のペースでこの前は1週間ほど出ませんでした。 おなかは張っていましたが... 続きを読む

便秘解消に効果があった2つのこと

43歳女性です。小さい頃から毎日快便とはいかず、溜めがちでした。よくて2~3日に一度、出ないときは1週間以上便秘が続くこともざらです。 父親も便秘がちで、いつも牛乳やきなこ、バナナなどを試していましたが、長続きしていませんでした。私も小学校高学年くらいから便秘を意識して父のまねをしていましたが、牛乳やバナナ... 続きを読む

規則正しい生活でも便秘になったわけとは?

私は20代後半の会社員です。 新卒採用で雇われた販売員として5年ほど勤務したあと、事務職へと転職しました。 それまでは便秘とは無縁で、ほとんど悩むこともなかったのですが、転職してから数か月したある日、ふと違和感に気付きました。 本当に何気なく、最後にお通じがあったのはいつだろうと考えたとき、1週間ほど思い当た... 続きを読む

便秘がちな私が心がけていること

私は介護職をしている58歳になる男性です。よく「女性は便秘がちの人が多い」とか聞きますが、私は男性ですが慢性的な便秘症です。 便秘薬はその日によってちゃんと効く量がかわるから難しい 調子がいい時には毎朝のトイレで少しずつお通じ有るのですが、2~3日無いという位は良くあることです。普段からそうなのであまり気... 続きを読む

お水の代わりに白湯にすると便秘が解消してきた

私は26歳女性の教育業従事者です。 普段から便秘体質というわけではないのですが、1年に何回か便秘に悩まされることがあります。 原因ははっきりしています。生理が近づくと便秘になるのです。逆に言えば、便秘になると「そろそろ生理が来るかな」とわかるような状態です。 ただでさえ生理でブルーな気持ちになるのに、便秘が重... 続きを読む

ダイエットで油をぬいたら便秘になった

私は20代前半の頃、ダイエットにはまっていた時期がありました。 一度はまるとかなりストイックに取り組むタイプで、カロリー計算を取り入れた、レコーディングダイエットにはまっていた時のことです。 ダイエットで油をぬくと、野菜を食べても水分をとっても便秘になった その年代だと基礎代謝は1200kcalほどで、ダ... 続きを読む

便秘解消は、まず生活を見直すこと。

私は、44歳、女性 主婦です。週3日、6時間ほどパートで働いています。 子供を学校へ送り出し、バタバタと支度をして家を出ます。パートのない日は、のんびり家事をして過ごします。便秘にこないだまで悩んでいたのです。 3日出ないと頭痛とイライラ。大腸科の先生と便秘について話してみた 2日出ないことが多いいです。... 続きを読む

出産後の便秘の経験から得たもの

39歳、専業主婦です。大学生の頃から便秘はありましたが、その都度、便秘に効くというお茶を飲んだり、便秘薬を使っていました。その後、結婚出産を経て、一人目出産後に酷くなりました。慣れない子育てのことで頭が一杯で、生活リズムもバラバラだったので、気づくと3ー4日出てないのは通常でした。授乳もあるので、あまり薬等に... 続きを読む

原因不明。慢性的な便秘で薬に頼ったが…

中学生のころから慢性的な便秘で、お通じがあるのは週に一回とか二回くらいです。現在三十四歳になりますが、年々ひどくなり一週間くらい出ないこともよくあります。また仕事が事務ですので基本的に体を動かすことも少ないのも原因だと私は思っています。 慢性的な便秘。食物繊維を摂取し、マッサージしてみたが改善しない 私の... 続きを読む

妊娠中に便秘が悪化!10日以上経過

46歳の主婦です。 私は普段から便秘ぎみで2,3日に1回出る程度でした。痛くはないのですがおなかが張ってぽっこりした変な体型になりますが、体調が悪いわけではないかったので特に気にしていませんでした。 それが妊娠中にひどい便秘になってしまいました。 つわりがひどく食べられない時期が続いた時には、食べていな... 続きを読む

原因はPMS?便秘は月経前に漢方で乗り越える!

女性の多い職場で会話の1つになる便秘。 「もう3日も出てなくて・・・」 そんな悩みをよく耳にします。 いやいや、私7日出てませんけど!なんて言うとかなり心配されます。 幼少の頃から便秘気味で、2回ほど救急にかかり、浣腸をされる経験もあるほど便秘体質。 当時は突然腹痛に見舞われ、冷や汗が吹き出でて意識が朦... 続きを読む

お腹が冷えるヨーグルトよりホットコーヒーの方が効果があった

私は34歳のフリーライターの女性です。 今はだいぶ改善されましたが、便秘には長年悩まされてきました。 程度には波がありますが、一度便秘になると3、4日ほどはおなかが張った状態で、動くのが辛くなります。腹痛はないのですが、やはり気分的にはスッキリしないのでモヤモヤと鬱状態にはなります。 自宅での浣腸が効かず病... 続きを読む

便秘解消のために極端な食生活ダイエットを止めた

仕事はデスクワークをしています。私は事務関連の仕事なので、職種的にも動くことがほとんどないです。私は36歳という年齢もあってか、年齢とともに運動も億劫になってきたので、ダイエットも極端なものに走りがちになりました。 特定の食品だけをつまむダイエットだとか、炭水化物だけを抜く食生活に走ったりするようになりまし... 続きを読む

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