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便秘を解消する飲み物やジュース

便秘を解消するためにコンビニで市販されている飲み物やジュースを取り入れよう

便秘の解消のために、コンビニエンスストアで市販されている飲み物やジュースを取り入れてみてはいかがでしょうか。

便秘の解消と聞き、「アントラキノン系やジフェニルメタン系の下剤を飲まなければならない」と考えている方は多いかもしれません。

しかし、医薬品はあくまでも一時的に症状を抑えているに過ぎず、根本的な改善を目指すためには体質を変えなければならないのです。

その方法の一つが飲み物やジュースの摂取で、便秘の解消に役立つ成分が配合された製品は幾つか登場しています。

コンビニで市販されている製品ならば手軽に飲めるというメリットがあるので、以下の飲み物やジュースを飲んでみましょう。

十六茶W:難消化性デキストリンの効果で便を柔らかくしてくれる
飲むヨーグルト:整腸作用が期待できる乳酸菌がバランス良く含まれている
ピルクル:サッパリとした甘さが特徴で便秘解消に役立つオリゴ糖の含有量が多い
野菜ジュース:食物繊維やビタミンがバランス良く含まれているので野菜不足の人におすすめ

上記のような市販の製品ではなく、手作りのジュースを飲んでみるのも効果的です。

「バナナとヨーグルトが入ったジュース」「シナモンとリンゴを混ぜたジュース」といったレシピが人気を得ており、自宅で便秘の解消に取り組むことができます。

もし、コンビニの飲み物だけで変化が得られないのならば、当サイトでご紹介しているカイテキオリゴを試してみましょう。

カイテキオリゴはカプセルタイプのサプリメントではなく、様々な飲み物と混ぜて摂取できる粉末タイプなのが大きな特徴です。

インターネットの口コミで30万人以上に広まり、1分間に1個売れているほどの信頼と実績を得ております。

上記でご紹介した飲み物の中に5g程度を混ぜるだけでスッキリをサポートしてくれるので、便秘の解消を目指している女性はカイテキオリゴを取り入れてみてください。

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便秘を解消する飲み物やジュースには即効性があるの?

便秘は現代病の一つだとも言われており、お通じできないことでお腹がポッコリとして不快な気分になったり、ニキビや吹き出物が形成されたりと美容を損ねる原因にも繋がります。

特に、「ホルモンのバランスが崩れやすい」「筋力が男性よりも弱い」ということで女性は便秘で悩まされやすく、即効性のある解消法を探している方は多いはずです。

しかし、どの飲み物やジュースにしても、「飲んで直ぐに出る」と即効性は期待できないかもしれません。

便秘の解消に効果的な成分や栄養素がたっぷりと含まれていても、腸内環境が直ぐに改善されるわけではないのです。

そのため、飲み物やジュースで便秘の解消を目指すのならば、ある程度は長い期間に渡って対策をしていかなければならないと覚悟しておく必要があります。

1日や2日で治るほど簡単な症状ではないので、根気良く対策を練らなければならないのです。

それでも、以下のような点に気を配って毎日の生活を送っていれば、便秘が長期間に渡って続くのを防ぐことができます。

・1日に1.5L~2.0Lの水分をチビチビと飲んで便を柔らかくする
・便秘の解消に効く成分が含まれている飲み物でも糖分が多い製品は適量を摂取する
腸内環境を悪化させるカフェインを含む飲み物をできる限り避ける